Mulle meeldis see kursus. Alguses olin väga häiritud sellest, et pean looma blogi. See oli minu esimene kogemus blogiga. Tundub, et sain hakkama. Väga meeldis lugeda ka teiste nägemusi teemadest. Tunnen, et õppimiseks oleks võinud olla rohkem aega. Muud koolitööd "hingasid kuklasse" kogu kursuse ajal. Oleksin selle teema raames soovinud lugeda rohkem materjali kui seda seni suutsin. Kuna mul on nüüd aimu, mida ärevushäired tähendavad, siis on alati võimalus ennast edasi harida omal käel. Minu lemmik ajakiri "Psühholoogia sinule" on kursuse ajal mulle palju abiks olnud.
Kursuselt võtan kaasa piisavad teadmised ärevushäiretest ja mõned lõõgastusharjutused, vaidlustamise ja eksponeerimise. Loodan neid teadmisi ja oskusi oma õe töös kasutada. Hetkel mul puudub kogemus, kuid küll need kogemused ka tulevad. Arvan, et ma suudaksin jääda rahulikuks patsienti aidates, mitte ei paanitseks koos temaga.
Minu jaoks oli kõige raskem ära tunda negatiivseid mõtteid ja tundeid ning neid eristada. Vaidlustamise juures on mul endale vaja meenutada, et kuidas? küsimused on paremad kui kas? küsimused.
Mulle väga meeldiks, et oleks ka õppematerjalina mõni eestikeelne video olnud. See videodega ülesanne võttis kõige kauem aega, sest mõnel oli helikvaliteet halb. Raske on tabada võõrast keelest vajalikke nüansse. Kuulasin ja vaatasin mitu korda. Abiks oli pilt ja kehakeel, mis aitas paremini aru saada.
Esimesel seminaril ma korra isegi mõtlesin loobuda selle tõttu, et kursus toimub e-õppena. Eelistan arvutile vahetut suhtlemist. Mul on hea meel, et ma ei loobunud.
